Tránh xa rượu bia hoặc uống lượng rượu bia càng ít càng tốt
Cơ thể mỗi người có ngưỡng đáp ứng với nồng độ cồn khác nhau. Tuy nhiên, giới hạn chịu đựng của lá gan thì có hạn: với bia có nồng độ 5% chỉ nên uống 300-350ml/ngày; rượu sâm banh nồng độ 11% có thể uống khoảng 150-200ml; rượu màu có mùi nồng độ 17-20% uống khoảng 50ml; rượu trắng nặng có nồng độ 35-40% chỉ nên uống khoảng 25ml.
Người càng lớn tuổi do chức năng giải độc của gan thận kém, nên dễ bị ngộ độc, trên 65 tuổi chỉ nên uống bằng nửa lượng bia rượu so với bình thường. Vì thế, hãy tránh xa rượu bia nếu có thể. Trong trường hợp phải uống, hãy uống càng ít càng tốt. Bạn cũng nên ăn trước khi 'nạp' rượu bia vào cơ thể. Thức ăn sẽ có tác dụng phân giải một phần lượng cồn trong bia rượu, hạn chế bị ngộ độc cấp.
- Hạn chế ăn các đồ xào rán, chất béo, nên tích cực bổ sung thêm trái cây và rau củ, đặc biệt là những loại có lá màu xanh đậm vì chúng giúp mát gan.
- Nên uống nhiều nước lọc giúp trung hòa, làm loãng nồng độ cồn và giúp đào thải chất độc khỏi cơ thể nhanh hơn.
Tìm sản phẩm giải độc gan phù hợp
Để hỗ trợ và tăng cường chức năng gan, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và tìm đến những sản phẩm nguồn gốc thảo dược có tác dụng giải độc gan. Sản phẩm giải độc gan được chiết xuất từ rau củ quả như giải độc gan từ quả đu đủ, củ cải, mướp đắng, gấc, lekima, tỏi và nhộng tằm sẽ là giải pháp dễ dàng và thuận lợi cho nhiều người.
Với những gợi ý này, hy vọng bạn sẽ có một cái Tết thực sực khỏe mạnh và gan sẽ được bảo vệ tối ưu.